Outdoor Training

Este-X kombiniert Elemente aus dem hochintensiven Intervalltraining,
um deine Kraft und Ausdauer zu verbessern und die kleinen Fettpölsterchen abzubauen.
Unter freiem Himmel, bei Wind und Wetter (Ausnahme: Gewitter und Orkan)
trainieren wir mit Autoreifen, Baumstämmen, etc. und vor allem mit dem eigenen Körpergewicht.
Getreu dem Motto „back to nature“ gibt jeder 60 Minuten für sich sein Bestes und während wir Spaß dabei haben, überrunden wir jeden der faul auf dem Sofa liegt. Lasst euren Schweinehund hinter euch und seid dabei.

Hallo, mein Name ist Randy Bülau,

von klein auf an hat Sport in Kombination mit Ernährung mein Leben begleitet und ist heute nicht mehr wegzudenken. Seit meinem 16. Lebensjahr spiele ich leistungsorientierten Handball. Über die zweite führte der Weg in die 1. Bundesliga bis hin zur Nationalmannschaft. Ein Kindheitstraum ist in Erfüllung gegangen.

Nun neigt sich meine aktive Karriere dem Ende. Doch als Trainerin stehe ich erst am Anfang. Durch Fortbildungen im athletischen Trainingsbereich habe ich meine Leidenschaft für das Functional Training entdeckt. mehr

Functional Training

Mit funktionellem Training aktivieren wir ganze Muskelketten, fördern unsere Gesundheit und verbessern unsere Leistung im Alltag, Beruf und Sport. Ziele: Ganzkörperkräftigung, Ausdauer und Fettverbrennung.

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Personal Training

Keine Zeit ist zwar ein Grund, aber kein Hindernis. Wir werden in deiner knapp bemessenen Freizeit den Fokus auf deine persönlichen Ziele legen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

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